Meer beweging in de winter

10 tips voor meer beweging in de koude wintermaanden Bewegen is belangrijk. Dat weten we eigenlijk allemaal, maar soms zakt de motivatie wat weg als de kou inzet en de winter weer zijn intrede doet. Misschien zie je er tegenop om op je fiets te klimmen en naar de sportschool te rijden, en lijkt het heel wat gerieflijker je nog eens lekker in je bed om te draaien. Maar omdat je toch graag fit de winter doorkomt, weet je dat dat niet volstaat. In dit artikel zetten we daarom 10 gouden tips voor meer beweging in de koude wintermaanden onder elkaar! Wandel: Beweging hoeft niet altijd direct super intensief te zijn, als je meer dan een uur wandelt door een winters bos en je je goed aankleedt, verband je voldoende calorieën. Zoek een gemotiveerde partner: Soms kan het enorm helpen om samen met iemand te sporten, die in het bezit is van een enorme motivatie. Laat je gerust op sleeptouw nemen! Sport in je huiskamer: Maar ook als je het echt even niet ziet zitten, kan je in het gemak van je huiskamer nog prima aan je conditie werken. Doe bijvoorbeeld sit ups op een fitnessmatje. Pak de fiets: Ook in de winter zijn er veel dames die op goede damesfietsen/transportfietsen naar hun werk rijden. De perfecte manier om te blijven bewegen. Toe aan een nieuwe transportfiets? Op Fietsenopfietsen.nl = vóór 12.00 uur besteld = volgende dag in huis. Download een hardloopapp: Naast fietsen is ook hardlopen heerlijk in de winterse kou. Een digitale app helpt je je vorderingen bij te houden, en houdt je motivatie hoog. Zoek afwisseling: Om te zorgen dat je niet snel weer ophoudt met bewegen, is het belangrijk afwisseling in je programma te brengen. Denk aan de zomer: Soms kan het enorm helpen om dat heerlijke strandje te visualiseren, waar je straks weer je mooie bikini aan wilt doen.  Maak een schema: Niets is leuker dan de vooruitgang die je op conditioneel gebied boekt terug te zien in een mooie curve! Check bv de website Running support Stel een helder doel: dit voorkomt demotivatie en terugvallen. Beoefen een wintersport: Leer deze winter skiën of langlaufen.  Ben je van plan om meer op de fiets te bewegen deze winter? Vergeet niet om je fiets goed op slot te zetten met een degelijk fietsslot. Zeker in de wintermaanden zijn fietsen zeer diefstalgevoelig.

Lees meer
Essentiƫle items in de woonkamer

Essentiële items in de woonkamer We hebben allemaal al voor die moeilijke taak gestaan: de woonkamer inrichten. De woonkamer is zowat het paradepaardje van je woning. Het is daar waar je een groot deel van je vrije tijd doorbrengt en ook jouw gasten ontvangt. Het is dus belangrijk dat je woonkamer jouw persoonlijke stijl reflecteert en dat het geheel uiteraard ook smaakvol oogt. Welke stijl jij ook voor ogen hebt, er zijn een aantal essentiële items die in elke woonkamer terugkomen. Een comfortabel bankstel Je werkdag zit erop, je huishoudelijke taakjes zijn afgerond. Je kan ein-de-lijk op de bank neerploffen en genieten van jouw vrije tijd. Een comfortabel bankstel is dus essentieel in de woonkamer. Of je nu kiest voor onderhoudsvriendelijk leder of voor een gezellig exemplaar in stof, de bank is ongetwijfeld bepalend voor de uitstraling van je woonkamer. Neem dus een weloverwogen beslissing en neem vooral voldoende tijd om het perfecte exemplaar uit te kiezen. Een salontafel Beeld je eens een woonkamer in zonder salontafel. Geen plek waar je ’s avonds je drankje kwijt kan, of om gezellig aan te kleden met wat accessoires. Moeilijk voor te stellen, niet? Twijfel je toch nog over de aankoop van een salontafel? Niet doen! Wanneer je even in woonwinkels rond snuistert of gewoon online even rondkijkt, vind je een heel uitgebreid gamma van salontafels in alle afmetingen, vormen, kleuren en materialen. Welke interieurstijl jij ook verkiest, er is altijd wel een salontafel die perfect in jouw woonkamer past. In de webshop van meubelwinkel Emob, bijvoorbeeld, vind je een heel uitgebreid assortiment van salontafels. Zoek je inspiratie, dan ga je die daar zeker vinden! Een tv-meubel In bijna alle woonkamers is de tv het centrale element waarop het bankstel gericht is. Voor een modern effect hang je je tv rechtstreeks aan de muur, maar dan mist je muur toch nog wat aankleding. Of je nu je tv aan de muur hangt of niet, een tv-meubel is altijd een goed idee om de woonkamer extra aan te kleden. Je kan kiezen voor een laag exemplaar of voor een tv-meubel dat een groot deel van de wand beslaat. Keuze te over! Een gezellig tapijt Wanneer we denken aan essentiële items in de woonkamer, denken we meteen aan meubelen. Maar daar houdt het niet op. Met enkel een bankstel, een salontafel en een tv-meubel oogt de woonkamer toch nog wat kaal en kil. Met een tapijt is dit zo verholpen! Een tapijt kleedt de ruimte aan en geeft meteen een gezellige indruk. Een echte must als je het ons vraagt!

Lees meer
Boeken voor zwangere vrouwen

Boeken voor zwangere vrouwen Ben je zwanger of wil je graag zwanger worden en hier graag meer over weten? Boeken over zwangerschap kunnen je helpen met het hele proces en geven je tips over alles waar je mee te maken krijgt gedurende deze 9 maanden. Wij hebben een aantal leuke en handige zwangerschapsboeken voor je uitgezocht en hieronder opgeschreven.  De grote geboortegids (€48,96 Bol.com) Dit boek is geschreven door een verloskundige en een gynaecoloog. Ze vertellen alles wat je moet weten over de zwangerschap, de bevalling en de kraamperiode. Het boek is betrouwbaar en je vindt er alle antwoorden op jouw vragen.  Het zwangerschap- en babyboek (€29,99 Bol.com) Dit boek is anders dan een traditioneel zwangerschapsboek. Diet boek richt zich namelijk op het feestelijke van de zwangerschap en het ouderschap. Ze vertellen hier alle unieke dingen die je meemaakt, maar ook praktische informatie over zwanger zijn, bevallen, voeding, verzorging en nog meer.  Zwangerschapsboek voor mannen (€14,99 Bol.com) Wanneer je vrouw of vriendin zwanger is, is het fijn als je je een beetje inleeft in de zwangerschap zo begrijp je namelijk alles. Met dit boek wordt je bijgepraat over alles wat je moet weten over de baby, maar ook over de veranderingen van je vriendin enzovoort.  Ik ben zwanger (€28,95 Bol.com) Wanneer je zwanger raakt kan dit spannend en overweldigend zijn. Er veranderd veel en veel vrouwen hebben een hele hoop vragen. In dit boek vind je ontzettend veel adviezen van experts en tips van andere moeders. Je vindt alle informatie over hoe de baby zich ontwikkeld, wat je moet doen op de dag van de bevalling en alles wat je wel en beter niet kunt doen. Gezond & Energiek Zwanger (€12,85 Bol.com) Dit boek voor zwangerschap is ideaal om actief te blijven gedurende je zwangerschap. Zo blijf je jezelf gezond en energiek voelen. Verder wordt er voedingsadvies gegeven en kun je alles bijhouden in de negenmaanden-fit agenda. 

Lees meer

Welkom op VrouwenInfo.nl

Vrouweninfo is een website die je graag wilt informeren over onderwerpen die wij vrouwen leuk vinden en waar we ons dagelijks leven in veel gevallen mee bezig houden of mee te maken krijgen. Buiten het feit dat we je graag willen informeren, willen we je ook amuseren. We schrijven blogs over verschillende onderwerpen en hopen hiermee je een leuk bezoek te brengen. 

Het vrouwenforum van Nederland

Vrouweninfo is een soort forum waar vrouwen terecht kunnen als ze op zoek zijn naar handige tips of gewoon leuke artikelen willen lezen. Ben je op zoek naar een nieuw, lekker en gezond recept? Wil je graag weten hoe je kleding mooi kunt houden? Of vraag je je af welke kleur het beste bij jouw interieur past? Je leest het allemaal in de door ons geschreven blogs. 

Forum voor en door vrouwen

Dit vrouwenforum is speciaal voor vrouwen en door vrouwen samengesteld. Wij hebben gezocht naar de leukste onderwerpen om jou mee te vermaken. Veel mensen noemen ons dan ook wel een online magazine voor vrouwen. 

Vrouweninfo biedt je leuke informatie over de volgende onderwerpen:

In al deze categorieën vindt je dus ook nog eens leuke blogs waarin je je lekker kunt inlezen. Mis je nog een leuke blog of een heb je nog aantal goede tips die toepasselijk zijn? Wij horen het graag van je. Stuur ons snel een berichtje en wie weet staat jouw ultieme tip binnenkort bij ons online! 

Healthy food and recipes
Essentiƫle items in de woonkamer
Boeken voor zwangere vrouwen
CBD Olie
Tijdloze mode
Vakantie in eigen land vs. vakantie in het buitenland
Bananenbrood