Healthy food and recipes

Healthy food and recipes De meeste vrouwen onder ons houden erg van eten. Vooral van chocola en chips kunnen we niet afblijven, maar ook zijn we dol op heerlijke recepten van voor- hoofd- en nagerechten. Veel vrouwen willen er goed uitzien, slanker zijn en zich beter voelen, maar hoe kun je nou veel blijven eten zonder dat het ongezond is? Wij helpen je graag verder met leuke tips over healthy food and recipes.  Een gezond leven Als je gezond wilt leven, is voeding ontzettend belangrijk. Honger jezelf dus nooit uit, maar neem een gezonde levensstijl aan door middel van een goede voeding en sport. Om te beginnen is het belangrijk om regelmatig vis te eten, vis bevat namelijk goede vetten en vetzuren. Het is sowieso belangrijk om vooral verse producten in plaats van kant-en-klare producten te eten! In verse producten zitten weinig tot geen toegevoegde producten, wat wel in kant-en-klare producten zit. Ook zitten er in kant-en-klare producten meer verkeerde vetten. Het is dan ook aan te raden om niet te veel vet te eten, maar ook niet veel suiker en zout. Je hebt dit allemaal wel nodig dus laat het niet helemaal weg, maar eet het met maten. Verder is het belangrijk om veel te drinken, we hebben namelijk gemiddeld 1,5 liter vocht per dag nodig. Drink veel water en thee. Dit is goed voor je en bevat weinig calorieën! Pers zelf af en toe een lekker sapje met groenten en/of fruit. Koop geen voorverpakte uit de winkel, matig alcohol en frisdrank, want ook in deze producten zitten vaak toegevoegde producten in. Tot slot is het belangrijk om in plaats van verzadigde vetten te kiezen voor producten met onverzadigd vet, zoals vis, noten en olie als bakproduct en niet te vaak rood of bewerkt vlees te eten Bestel hier vers, makkelijk en lekker eten online! Schijf van Vijf De Schijf van Vijf is een goede regelmaat, als je deze volgt krijg je de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen binnen. De Schijf van Vijf ziet er als volgt uit:  Nuttig veel groenten en fruit. Volkoren is goed voor je, eet dus volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkoren pasta, volkoren couscous en zilvervliesrijst. Eet meer plantaardig voedsel en minder vlees. Ook zuivel is belangrijk voor je, drink melk en eet yoghurt en kaas. Een handje ongezouten noten is ook zeker niet slecht voor je.  Gebruik zachte of vloeibare bereidingsvetten. Zoals al eerder genoemd, drink genoeg vocht.  Bekijk deze boeken en onze blogs met de lekkerste en meest gezonde recepten.

Lees meer
Vakantie in eigen land vs. vakantie in het buitenland

Vakantie in eigen land vs. vakantie in het buitenland Tegenwoordig gaan er steeds meer mensen op vakantie in ons eigen land en dit vinden we niet raar! Nederland is een mooi land en de kans is groot dat veel mensen nog niet veel van ons kikkerlandje gezien hebben. Toch blijft ook het toerisme in het buitenland groeien, want er zijn genoeg mensen die verzekerd willen zijn van lekker weer tijdens hun vakantie, maar ook graag veel van de wereld willen zien. Wij schrijven hier voor je op welke voordelen vakanties in het binnen- en buitenland hebben.  Vakantie binnenland, ook wel de vakantie in Nederland Nederland heeft een mooie natuur en een gezellige cultuur, waar we vaak niet veel van afweten. Ben je van plan om Nederland te ontdekken door een paar daagjes weg te zijn in ons eigen land? Wij geven je hier tips om je vakantie in Nederland te laten slagen. Bezoek een stad of gebied waar je nog niet of niet vaak bent geweest.  Kom je uit de (rand)stad, kies dan voor een rustige vakantie. Denk bijvoorbeeld aan de natuur van Zuid-Limburg of de Waddeneilanden. Kom je uit een rustige omgeving, bezoek dan een gezellige stad. Denk aan Amsterdam, Groningen of Maastricht.  Ga fietsen, wandelen of organiseer andere activiteiten, zoals paardrijden over het strand. Met zulke activiteiten ontdek je de natuur op zijn best. Wil je liever tot rust komen of onthaasten? Dan kun je bijkomen in een resort of appartement.  Wanneer je kiest voor een plaatsje aan de kust, dan kun je genieten van de zee, het strand en als je geluk hebt ook nog eens van de zon.  Boek een gezellig hotel, bed & breakfast, vakantiehuisje, appartement of een mooie plek op de camping die bij je past, er is ruime keuze.  Heb je kinderen, bezoek dan een pretpark of festival en maak er een familiedagje van.  Als je van winkelen houdt dan is shoppen in een van de grotere steden van Nederland een ideale gelegenheid om er een paar daagjes tussenuit te knijpen.  Boek je vakantie in Nederland op DutchIslands.nl Vakantie buitenland Houd je van reizen en wil je graag nog veel van de wereld zien? Wij stimuleren dit, want wat is er veel te zien op deze wereld. Wij geven je hieronder tips over het kiezen van je ideale vakantie in het buitenland.  Vraag jezelf eerst af waar je zeker niet naartoe zou willen.  Kijk of je binnen of buiten Europa wilt blijven en of je wilt vliegen, per trein, per bus of per auto wilt reizen.  Kies een plaats waar je nog nooit geweest bent.  Zoek een plek die bij je past. Als je niet van warmte en drukte houdt, kun je het beste niet kiezen voor een wereldstad. Denk aan New York of Barcelona, hier is het gegarandeerd warm en druk in de zomer. Kies voor de kust, als je houdt van zee, strand en lekker weer met een briesje.  Kies een goede accommodatie. Houd je van avontuur, gezelligheid en/of natuur, kies dan voor een gezellige camping. Wil je liever tot rust komen en ontspannen in luxe, kies dan voor een resort, all-inclusive hotel of een vakantiehuisje.   Boek de accommodatie waar je graag wilt verblijven, het geeft rust om verzekerd te zijn van een plaats. Zorg dat je goed verzekerd bent, voor het geval dat er iets gebeurd.  Zorg dat je Engels spreekt en mogelijk de taal van het land waar je naartoe gaat.  Zorg dat je beschikt over praktische informatie, zoals bijvoorbeeld de lokale verkeersregels, wat je verplicht in je auto dient te hebben en wat de lokale munteenheid is.  Lees je in over je vakantiebestemming, zo weet je al een beetje waar je terecht komt en rekening mee dient te houden.  Als laatste tip: Geniet met volle maten van je vakantie in het buitenland!

Lees meer
Kleuradvies interieur

Kleuradvies interieur De kleuren van je interieur bepalen een groot deel van de sfeer in je woning. De ene kleur maakt je woning warm en intiem, terwijl de andere kleur je huis een frisse en levendige look geeft. Het is belangrijk dat je kleuren kiest die bij elkaar passen en je woning de juiste sfeer geven. Wij geven je hier kleuradvies voor je interieur, zodat je precies weet welke kleur bij welke ruimte past. Sfeer en functie van de ruimte Kleuren beïnvloeden onze stemming. Je kunt bijvoorbeeld denken aan de zwoele kleur die ontstaat door kaarslicht of de kleurloze sfeer door TL-licht. Bij het kiezen van kleuren voor een ruimte, dien je eerst na te denken over de functie van de ruimte en welke sfeer je wilt creëren. Wat hierbij helpt is het maken van een moodboard. Zoek plaatjes uit op internet en in woontijdschriften en plak degene op die je het mooiste vindt. Zo kun je uiteindelijk zien welke sfeer je het meeste aanspreekt en welke kleuren dus passen bij je ruimte. Bestel je verf hier online en bespaar geld! Kleine ruimte Wanneer je een kleine ruimte wilt gaan schilderen, kun je het beste kiezen voor pastelkleuren of andere lichte kleurtjes. Schilder je plafond en muren in dezelfde kleur zodat je een ruimer gevoel krijgt. Als je de ruimte nog groter wil laten lijken, kies dan voor soortgelijke lichte tinten in je meubels. Maak de ruimte af met kleurrijke schilderijen, foto's en andere decoratie, om de sfeer er in te krijgen. Grote ruimte Wanneer je een grote ruimte hebt en je wilt voorkomen dat je hierdoor een saai interieur krijgt, kun je kiezen voor stoere en heldere kleuren. Deze kleuren geven het gevoel dat je ruimte toch een invulling krijgt. Hoge ruimte Wanneer je in een oude fabriek, herenhuis of andere gebouw woont waar het plafond hoog is, kan het zijn dat er een kille sfeer hangt. Schilder dan het plafond in een donkere kleur, waardoor je kamer een stukje kleiner wordt. Lambriseringen, hanglampen, warme meubels en accessoires kunnen je naast de kleur ook helpen om een intiemere sfeer te creëren.  Lage ruimte Wanneer je met een laag plafond zit, kun je de bovenstaande tips juist omdraaien. Kies voor lichte kleuren, ingebouwde lampen en staande lampen die het plafond uitlichten. Wit Witte muren in je huis geven een strakke sfeer, maar kunnen er ook voor zorgen dat het kil wordt in huis. Zorg daarom voor muurdecoratie, accessoires en meubels in een kleur.  Zwart Zwart is erg hard qua effect, maar brengt wel sfeer. Kies voor details, meubels of accessoires in het zwart, maar kijk wel uit dat je niet te veel gebruikt. Combineer zwart met wit of andere lichte kleuren en verf je muren niet hel zwart, dit maakt je huis somber en donker. Aarde tinten Zandkleuren, grijstinten en andere aarde tinten zorgen voor een rustgevend gevoel en maken de ruimte licht.  Pastelkleuren Pasteltinten geven je ruimte een zomerse en ook elegante sfeer. Je kunt denken aan zand-beige, lichtpaars, lichtroze, lichtgroen en andere lichte kleurtjes. Ze trekken weinig aandacht en geeft een zachte uitstraling. Je meubels in andere kleuren vallen op deze manier meer op.  Felle kleuren Een felle kleur in je interieur zorgt voor het associëren van vrolijkheid. Als je kiest voor felle kleuren op de muur, kies dan voor wit op andere muren en je meubels. Zorg er ook voor dat je niet de hele dag tegen de felle muur aan kunt kijken, anders ben je deze muur heel snel moe. Moeite met kiezen Wanneer je moeite hebt met het kiezen van de juiste kleur of ben je snel uitgekeken op kleuren, kies dan voor een neutrale kleur. Je kunt hierna sfeer maken door middel van accessoires. Bijvoorbeeld met gekleurde kussens, vazen, dekens en tapijten.  Kleurstalen Wanneer je kleuren voor je interieur gaat kiezen, kun je gebruik maken van kleurstalen. Bekijk de kleurstalen op meerdere momenten van de dag en bij natuurlijk en kunstmatig licht. Wanneer je inspiratie wilt op doen kun je de websites van verfmerken eens bekijken. Zij vertellen je perfect wat er bij elkaar gecombineerd zou kunnen worden en geven je interieur inspiratie. Hieronder zie je de boeken over kleuradviezen die wij je aanraden.

Lees meer

Welkom op VrouwenInfo.nl

Vrouweninfo is een website die je graag wilt informeren over onderwerpen die wij vrouwen leuk vinden en waar we ons dagelijks leven in veel gevallen mee bezig houden of mee te maken krijgen. Buiten het feit dat we je graag willen informeren, willen we je ook amuseren. We schrijven blogs over verschillende onderwerpen en hopen hiermee je een leuk bezoek te brengen. 

Het vrouwenforum van Nederland

Vrouweninfo is een soort forum waar vrouwen terecht kunnen als ze op zoek zijn naar handige tips of gewoon leuke artikelen willen lezen. Ben je op zoek naar een nieuw, lekker en gezond recept? Wil je graag weten hoe je kleding mooi kunt houden? Of vraag je je af welke kleur het beste bij jouw interieur past? Je leest het allemaal in de door ons geschreven blogs. 

Forum voor en door vrouwen

Dit vrouwenforum is speciaal voor vrouwen en door vrouwen samengesteld. Wij hebben gezocht naar de leukste onderwerpen om jou mee te vermaken. Veel mensen noemen ons dan ook wel een online magazine. 

Vrouweninfo biedt je leuke informatie over de volgende onderwerpen:

In al deze categorieën vindt je dus ook nog eens leuke blogs waarin je je lekker kunt inlezen. Mis je nog een leuke blog of een heb je nog aantal goede tips die toepasselijk zijn? Wij horen het graag van je. Stuur ons snel een berichtje en wie weet staat jouw ultieme tip binnenkort bij ons online! 

Hairstyles
Relatie tips: Liefde op een laag pitje..
Vakantie in eigen land vs. vakantie in het buitenland
Kleuradvies interieur
Couscous salade met rode biet
Kinderen en internet
Boeken voor zwangere vrouwen