Meer beweging in de winter

10 tips voor meer beweging in de koude wintermaanden Bewegen is belangrijk. Dat weten we eigenlijk allemaal, maar soms zakt de motivatie wat weg als de kou inzet en de winter weer zijn intrede doet. Misschien zie je er tegenop om op je fiets te klimmen en naar de sportschool te rijden, en lijkt het heel wat gerieflijker je nog eens lekker in je bed om te draaien. Maar omdat je toch graag fit de winter doorkomt, weet je dat dat niet volstaat. In dit artikel zetten we daarom 10 gouden tips voor meer beweging in de koude wintermaanden onder elkaar! Wandel: Beweging hoeft niet altijd direct super intensief te zijn, als je meer dan een uur wandelt door een winters bos en je je goed aankleedt, verband je voldoende calorieën. Zoek een gemotiveerde partner: Soms kan het enorm helpen om samen met iemand te sporten, die in het bezit is van een enorme motivatie. Laat je gerust op sleeptouw nemen! Sport in je huiskamer: Maar ook als je het echt even niet ziet zitten, kan je in het gemak van je huiskamer nog prima aan je conditie werken. Doe bijvoorbeeld sit ups op een fitnessmatje. Pak de fiets: Ook in de winter zijn er veel dames die op goede damesfietsen/transportfietsen naar hun werk rijden. De perfecte manier om te blijven bewegen. Toe aan een nieuwe transportfiets? Op Fietsenopfietsen.nl = vóór 12.00 uur besteld = volgende dag in huis. Download een hardloopapp: Naast fietsen is ook hardlopen heerlijk in de winterse kou. Een digitale app helpt je je vorderingen bij te houden, en houdt je motivatie hoog. Zoek afwisseling: Om te zorgen dat je niet snel weer ophoudt met bewegen, is het belangrijk afwisseling in je programma te brengen. Denk aan de zomer: Soms kan het enorm helpen om dat heerlijke strandje te visualiseren, waar je straks weer je mooie bikini aan wilt doen.  Maak een schema: Niets is leuker dan de vooruitgang die je op conditioneel gebied boekt terug te zien in een mooie curve! Stel een helder doel: dit voorkomt demotivatie en terugvallen. Beoefen een wintersport: Leer deze winter skiën of langlaufen.  Ben je van plan om meer op de fiets te bewegen deze winter? Vergeet niet om je fiets goed op slot te zetten met een degelijk fietsslot. Zeker in de wintermaanden zijn fietsen zeer diefstalgevoelig.

Lees meer
Bananenbrood

Bananenbrood  Bananenbrood is helemaal hot en happening en dit is niet raar, want oh.. wat is het lekker. Bekijk hier snel het recept voor bananenbrood en hoe je dit heerlijk kunt bereiden. Ingrediënten voor het bananenbrood 3 geschilde bananen Houd je van dadels? Neem dan 50 gram ontpitte dadels, erg lekker :) 3 eitjes ong. 100 gram amandelmeel (naar eigen smaak) ong. 50 gram havermout (naar eigen smaak) 1,5 theelepel met bakpoeder 1 handje ongebrande noten Zout (naar eigen smaak) Bereidingswijze Zorg dat je oven voorverwarmd is op 175 graden Meng de bananen en evt. dadels met je keukenmachine of mixer.  Klop in een andere kom de drie eitjes tot een luchtige eenheid en voeg een beetje zout toe. Meng dit geheel met de bananen en dadels.  Zorg dat je de havermout verpulverd tot meel en voeg deze samen met het amandelmeel en de bakpoeder aan het beslag toe.  De noten dien je te crushen (dit kan met een hamertje) en roer ze door het beslag Roer alles tot een geheel en giet het in een cakevorm.  Zet je bananenbrood in de oven en bak het ongeveer 45 tot 50 minuten.  Laat je brood afkoelen en geniet dan van je heerlijke nieuwe brood.   

Lees meer
Interieurtips tijdloos wonen

Interieurtips tijdloos wonen Wanneer je in de mode of in je interieur steeds mee gaat met de trend, gaat je portemonnee redelijk snel leeg. Trends verdwijnen namelijk weer net zo snel als ze gekomen zijn. Om het een beetje makkelijker en minder duur te maken, is een tijdloos interieur een goede optie. Tijdloos wonen gaat niet vervelen en je interieur gaat niet of niet snel uit de mode. Wij geven je hieronder een aantal leuke interieurtips over tijdloos wonen en we geven je wat interieur inspiratie.  Investeer in je interieur Wanneer je een nieuw interieur aan gaat schaffen, is het belangrijk om een beetje te investeren in je nieuwe meubels. Dit klinkt niet heel aantrekkelijk, omdat we allemaal wel weten dat we geen oneindig budget hebben maar, toch bespaar je hiermee een hoop geld. Dit komt omdat goedkoop in de meeste gevallen duurkoop is. Investeer daarom in belangrijke meubels, zoals een mooie bank en een stevig bed.  Bestel de mooiste designmeubels op designmeubelsite.nl Persoonlijkheid Laat je persoonlijkheid terugkomen in je interieur. Zo blijft het jóuw huis en raak je er ook niet zo snel op uitgekeken. Wanneer je samenwoont kunnen jullie beide persoonlijkheden terug laten komen in je meubels, accessoires en andere interieuritems. Zorg ervoor dat je uiteindelijk een mooi totaalplaatje creëert. Neutrale kleuren, zonder poespas Kies voor neutrale kleuren om een goede basis te vormen. Je hoeft uiteraard niet alleen voor wit te kiezen dit is namelijk redelijk saai, kies daarom ook voor andere kleuren waar je niet zo snel op uitgekeken raakt. Ook is het belangrijk dat je niet te veel drukke prints in verschillende kleuren voor je meubels koopt, ook hier raak je na een tijdje op uitgekeken. Denk bijvoorbeeld aan een appeltjesgroene muur of een bank met verschillende en drukke patronen. Je kunt je meubels een beetje laten opleven met wat accessoires.  Klassieke meubels  Wanneer je kiest voor klassieke items, zoals bijvoorbeeld een leren bank of een egale lamp, creëer je een rustig en tijdloos interieur. Je kunt hier het beste in investeren door te kiezen voor een designers item, dat je echt heel mooi vindt. Vaak vind je deze items over vele jaren namelijk nog steeds mooi. Ook bij Designmeubelen.nl kun je terecht voor mooie klassieke en tijdloze meubels Accessoires Uiteraard kun je accessoires makkelijker vervangen en zijn het minder grote investeringen. Wanneer je veel egale meubels en neutrale kleuren hebt, is het een leuke optie om te kiezen voor een specialer printje. Deze kan namelijk net wat meer geven aan je bank, stoel of andere meubels. Verder geven vazen, bloemen en kaarsen je huis meer sfeer en werkt het goed als je details terug laat komen, in verschillende items of op meerdere plaatsen. Ben je op een accessoire uitgekeken dan kies je weer gewoon voor iets nieuws.  Bestel via deze link de mooiste accessoirers voor in jouw huis!       Lees deze woonboeken en doe interieur inspiratie op!

Lees meer

Welkom op VrouwenInfo.nl

Vrouweninfo is een website die je graag wilt informeren over onderwerpen die wij vrouwen leuk vinden en waar we ons dagelijks leven in veel gevallen mee bezig houden of mee te maken krijgen. Buiten het feit dat we je graag willen informeren, willen we je ook amuseren. We schrijven blogs over verschillende onderwerpen en hopen hiermee je een leuk bezoek te brengen. 

Het vrouwenforum van Nederland

Vrouweninfo is een soort forum waar vrouwen terecht kunnen als ze op zoek zijn naar handige tips of gewoon leuke artikelen willen lezen. Ben je op zoek naar een nieuw, lekker en gezond recept? Wil je graag weten hoe je kleding mooi kunt houden? Of vraag je je af welke kleur het beste bij jouw interieur past? Je leest het allemaal in de door ons geschreven blogs. 

Forum voor en door vrouwen

Dit vrouwenforum is speciaal voor vrouwen en door vrouwen samengesteld. Wij hebben gezocht naar de leukste onderwerpen om jou mee te vermaken. Veel mensen noemen ons dan ook wel een online magazine voor vrouwen. 

Vrouweninfo biedt je leuke informatie over de volgende onderwerpen:

In al deze categorieën vindt je dus ook nog eens leuke blogs waarin je je lekker kunt inlezen. Mis je nog een leuke blog of een heb je nog aantal goede tips die toepasselijk zijn? Wij horen het graag van je. Stuur ons snel een berichtje en wie weet staat jouw ultieme tip binnenkort bij ons online! 

Bananenbrood
Tips voor een gezonde relatie
Hairstyles
Kleuradvies interieur
Meer beweging in de winter
Healthy food and recipes
Verleng de levensduur van je kleding