Een stralende huid en gezond haar zijn niet alleen belangrijk voor ons uiterlijk, maar ook voor ons gevoel van welzijn. Helaas kunnen factoren zoals stress, vervuiling en ongezonde voeding een negatief effect hebben op onze huid en haar. Gelukkig zijn er genoeg tips en trucs die je kunt toepassen om je huid en haar gezond en stralend te houden. In deze blog delen we een aantal van onze favoriete tips voor een stralende huid en gezonde haarverzorging.
Een goede reiniging is de basis van een gezonde huid. Reinig je huid daarom elke ochtend en avond grondig met een milde cleanser die past bij jouw huidtype. Vergeet ook niet om je huid regelmatig te exfoliëren om dode huidcellen te verwijderen en de celvernieuwing te stimuleren.
Een gehydrateerde huid is een gezonde huid. Zorg daarom dat je voldoende water drinkt en eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan water, zoals komkommer en watermeloen. Daarnaast kun je een vochtinbrengende crème gebruiken om je huid van buitenaf te hydrateren.
De zon kan schade aanrichten aan je huid, zoals veroudering en pigmentvlekken. Bescherm je huid daarom altijd tegen de zon door een zonnebrandcrème met SPF te gebruiken en je huid zoveel mogelijk te bedekken met kleding en een hoed.
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde huid. Tijdens je slaap herstelt je huid zich en worden nieuwe huidcellen aangemaakt. Zorg daarom dat je voldoende slaapt en creëer een rustgevende slaapomgeving.
Een gezonde voeding is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je huid. Eet daarom voldoende groenten en fruit, volkoren producten en gezonde vetten zoals noten en avocado's. Vermijd daarnaast suiker en bewerkte voedingsmiddelen, omdat deze een negatief effect kunnen hebben op je huid.
Te vaak je haar wassen kan de natuurlijke oliën van je hoofdhuid verwijderen, waardoor je haar droog en broos wordt. Was je haar daarom niet vaker dan twee keer per week en gebruik een milde shampoo die past bij jouw haartype.
Conditioner helpt om je haar te hydrateren en te voeden. Gebruik daarom na elke wasbeurt een conditioner die past bij jouw haartype. Breng de conditioner aan op de lengtes en punten van je haar en laat het een paar minuten intrekken voordat je het uitspoelt.
Hitte kan je haar beschadigen en uitdrogen. Vermijd daarom het gebruik van hete stylingtools zoals föhns, stijltangen en krultangen. Als je toch een stylingtool wilt gebruiken, gebruik dan een hittebeschermende spray en zet de tool op een lagere temperatuur.
Net zoals de zon schade kan aanrichten aan je huid, kan het ook schade aanrichten aan je haar. Bescherm je haar daarom tegen de zon door een hoed of sjaal te dragen en gebruik een haarproduct met UV-bescherming.
Een gezonde voeding is niet alleen goed voor je huid, maar ook voor je haar. Eet daarom voldoende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen die goed zijn voor je haar, zoals zalm, eieren en spinazie.
Terug naar Beauty